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Ernährungsberatung

Verstehe die Zusammenhänge.
Überprüfe deine Ernährungsgewohnheiten.
Verbinde gesunde Ernährung mit Genuss.

Du willst dich gesund ernähren?

  • leistungsfähig und zufrieden sein?
  • möchtest abnehmen oder zunehmen?
  • willst trotz Allergie oder Unverträglichkeit dein Essen genießen?
  • bist von der letzten Diät frustriert?
  • möchtest deine Verdauung auf Vordermann bringen?
  • bist bereit zu nachhaltiger Veränderung?
  • suchst dafür Unterstützung?
  • bist offen dafür, Neues auszuprobieren?
  • bist bereit, eine Woche lang ein Ernährungstagebuch zu führen?
  • ernährst dich vegetarisch, vegan oder rohköstlich und befürchtest Mangelerscheinungen?
  • suchst für eine besondere Lebenslage (Schwangerschaft, Stillen, Wechsel) die richtige Nahrung?

Ich hole dich genau dort ab!

  • … wo du gerade stehst
  • unterstütze dich bei der Zielfindung und -setzung
  • informiere dich über aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse
  • verrate dir praktische Tipps und Tricks für Essensplanung, Einkauf, Lagerung, Zubereitung, Aufbewahrung, die richtige Reihenfolge beim Essen und vor allem Genuss
  • gebe dir Anregungen wie du während der Umstellung mit Familie, Freunden und Festen umgehst
  • mache dir Vorschläge wie du deine neue Ernährungsweise in den Urlaub mitnehmen kannst
  • berate und begleite dich, falls du fasten möchtest
  • bin für dich erreichbar, wenn deine Umstellung mal nicht so reibungslos und nach Plan verläuft
  • motiviere dich auf deinem Weg, bis du dein Ziel erreicht hast

Wir erarbeiten zusammen ...

einen realistischen, alltagstauglichen Plan, wie du dein persönliches Ziel in der gewünschten Zeit ohne große Opfer erreichst.

Wie geht die Beratung vor sich?

Während unseres Erstgesprächs verschaffe ich mir einen Überblick über deine  Ernährungsgewohnheiten. Denn mir ist wichtig, wirklich zu verstehen, was dir wichtig ist, worauf du nicht verzichten willst und was du brauchst, bevor wir einen Plan erarbeiten.

Dein Körper ist einzigartig – und das sollte deine Ernährung auch sein. Empfehlungen „von der Stange“ sind deshalb nicht nur unsinnig, sondern können auch schwer auf Dauer umgesetzt werden. Vielleicht bitte ich dich, eine Woche lang ein  Ernährungstagebuch zu führen. Du zeichnest darin genau auf, wann du was und wie viel trinkst und isst, deine Stimmungslage und deine Verdauungstätigkeit. Diese Notizen werte ich mit Hilfe eines bewährten Programmes aus. Die Ergebnisse zeigen auf, von welchen Nährstoffen du zu viel oder zu wenig zu dir nimmst und sind verlässliche Basis für einen fundierten Plan. Du erreichst dein Ziel. Ich bin Ernährungsberaterin und Coach, und verspreche dir eines:

Wenn du mitziehst, kannst du dein Ziel nachhaltig und ohne große Opfer erreichen. Dich auf deinem Weg zu begleiten ist meine Berufung.

Vereinbare einen Termin:

+49 8621 8066 534

 

Falls du mich nicht erreichst sprich bitte auf den Anrufbeantworter. Ich rufe dich so bald wie möglich zurück.

oder per Mail:

Spiel mit –
Du hast einen Wunsch frei!

Stell’ dir vor, du hast einen Wunsch frei.
Nur einen. Etwas nur für dich ganz allein.
Hast du Lust? Spielst du mit?
Nimm’ dir eine Minute Zeit, setz dich in Ruhe hin und spüre in dich hinein.

Hast du deinen Wunsch gefunden?

Merke ihn dir und handle danach. Jeden Tag. Immer wenn du Gelegenheit hast, stell’ dir vor, dein Wunsch ist bereits wahr geworden. Wie fühlst du dich? Koste dieses Gefühl aus! Du wirst andere Entscheidungen treffen. Andere Dinge wahrnehmen. Und das Universum wird dir dabei helfen, dass dein Wunsch bald in Erfüllung geht.

Ich habe nicht lange gebraucht, um meinen Wunsch zu finden:
Ich möchte gesund sein. Und bleiben. Denn wenn ich krank bin, ist alles andere nicht viel wert.

Diese Erkenntnis hat mein Leben grundlegend verändert. Deshalb ist mir die richtige Ernährung auch so wichtig. Denn sie ist einer der Pfeiler unserer Gesundheit.

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